こんばんは。
お酒を飲めなかった私がなぜ酒豪になったのか。
子供が小さい間は仕事と育児と家事で疲れて自分の時間を作る余裕はありませんでしたが、息子が大きくなるにつれ、寝かせた後の大人の時間を楽しむようになりました。
そうねぇ、あの頃はまだガラケーでしたので、携帯の端末自体アクセサリにあるただで遊べるソリティアを気づけば一晩中やってた事もありました(何の得もありませんけど大好きな時間でした)
それから、甘～いジュースのような果実酒をグラス一杯飲んでクッと寝たり。
いつの間にか、お酒の量は増え、強気なり。
接待に行かされても絶対潰れない可愛くない女に仕上がりました。日本酒以外はぐび～っと。
建築関係でしたので周りは男性ばっかり。まだ20代だった私は完全にナメられてましたが、朝まで引っ張りまわされても潰れませんでした。家系的に酒に強いので、若いころお酒が飲めなかったのはおいしいと思わなかっただけですね。笑
そんな私は今46歳になり、お外に出るのが苦手なので一人酒を毎日やっちゃう。
お酒が入るとどんな嫌なことがあっても「も～どうでもいいや、なんとかなるわ」ってめっちゃポジティブになり、笑いが止まらなくなる。
悲しいお酒を飲んだ事がないんです。
ただただ楽しくなって「私もしかして飛べるんじゃないの？」ってくらい元気になっちゃう。
これっていけないよね。
そう、朝。
現実は変わっていない。嫌なことは起きたまま。
お酒による自分の気分のアップダウンで悩んで、一時期禁酒してました。
それでも飲みたいし嫌な事が起きたらもっと飲みたいし。なんか自分の楽しみが減る事で余計ストレスになってしまって。。。
じゃ、どうすればいいか。
悲しい事、嫌な事、起きてしまうんだけども、起きないようにする事もできるって事に気づいた。
日常の自分の在り方です。
今、いつも気分よくいるために実行中なのは
嫌な事は極力しない → 人に迷惑かけない程度に拒否
人の愚痴ばっかり聞かない → 伝染してしんどいから、愚痴っぽい人とは距離をとる
自分を犠牲にしてまで頑張らない → 承認欲求が強くなるだけ
心配事を考えすぎない → それはほとんど起こらない
人に対してイライラ → 深呼吸して割り切る。いい所をもう探してあげない！
マウントとってくるやつ → モヤっとしないで、良かったね！と思う。
否定ばっかりしてくるやつ → 私の事が羨ましいんだね、ありがとう。
しんどいとき → 何もしない
何もしない事すらしんどい時 → 瞑想
それが少しでもできるようになってる自分を褒めます。
私は人の悪口、陰口は言いません。その人がいない時に言った事は、その人の前でもちゃんと言える事です。本当の事しか言いません。
そして私のポリシー。人間関係で悩むのが一番嫌いなので、
「関わる人の数だけトラブルがある」
と思っている。
人付き合いも最小限です。
私はそれでいいんです。
自分が良ければそれでいい。本当にそれでいいんです。
そこから心の余裕ができる事はいっぱい本を読んでわかった。
いつも気分よく過ごすようにして、その結果楽しい楽しい一人酒を満喫している私は
心も体も元気です。
自分が変わると周りの人も景色も変わるって本当。
思考が現実化している途中です。
明日早番だけど今日も飲むの、私。大好きな時間を過ごすために頑張ったんだからね。
皆さんは自分がいつも気分よく過ごしてますか？ちゃんと好きな事をしていますか？
